こんにちはRimuです☺️
自己肯定感、大事ですよね。
やっぱり、みんな誰しも自分をぞんざいに扱われるのは嫌だと思います。
自分に自信がない人も
自分があんまり好きじゃない人も
少しずつでいいから、自分に許可出してみませんか
そもそも自己肯定感とは
ありのままの自分を肯定する。ありのままの自分を愛する。
人間だから、気分が上がらない日や、落ち込んでしまうこと、嫌なこと、色々ありますよね。
でも、そんな自分でも、いいよ。大丈夫だよ。って自分を許してあげる
どうしても、誰かに優しくできない日もあるでしょう。
どうしても、こんな辛いのは嫌だって思う日もあるでしょう。
どうしても、悔しい日もあるでしょう。
でね、そんな時は自分をヨシヨシしてあげて。
恥ずかしかったら、心の中で、自分に大丈夫だよって声掛けてあげて。
自分が辛い時や苦しい時に、誰かに「大丈夫だよ」って言われると、ちょっとホッとするよね。
自分自身に声をかけるって、恥ずかしい、やった事ない人も多いと思います。
口に出さなくてもいいです。
どんなに嫌に見える自分も、許してあげよう。
自分が嫌いでも、憎くても、そんな自分すら許す。
ネガティブなことを考えてもいいです。
一気に出来ない時は
少しずつ、少しずつ許す。
心を解放させてあげよう。
あなたは唯一無二の存在だから。
